انجام حرکات یوگا، تنها بخشی از مسیر یوگاست. شناخت تنفس، مراقبه ، فلسفه و اصول این مسیر، تمرین را عمیق تر و آگاهانه تر می کند. مطالب این بخش مربوط به آشنایی با آساناها، تنفس آگاهانه، پرانایاما، مراقبه، فلسفه یوگا و سبک زندگی می باشد و سعی می شود تا مطالب از منابع معتبر باشد. تمامی بخش ها به تدریج تکمیل می شود تا منبعی قابل اعتماد برای یادگیری یوگا باشند.
با اصول و نگرش یوگا آشنا شوید و نگاهی آگاهانه تر به زندگی و رشد درونی داشته باشید
آموزش وضعیت های بدنی یوگا برای افزایش انعطاف ، تعادل، قدرت و آگاهی از بدن
با تمرین های ساده تنفس، آرامش حضور در لحظه و ارتباطی عمیق تر با نفس را تجربه کنید
با تکنیک های سنتی تنفس در یوگا ، جریان انرژی، تمرکز و آرامش را تقویت کنید
نگاهی آگاهانه تر به یوگا،بدن و زندگی روزمره،از عادتهای سالم تا تجربه و نگرش ما در مسیر تمرین
دانش یوگا
فلسفه یوگا
آساناها
تنفس آگاهانه
پرانایاما
سبک زندگی